Araruna-PB, Terça-Feira, 12 de Dezembro de 2017
Publicidade
Saúde
19 de Abril de 2017 ás 10:40h
Se você quer se prevenir do Alzheimer, tem que adotar esses novos hábitos AGORA!

Nossa mente é verdadeiramente assustadora, capaz de coisas que pareceriam impossíveis e até inimagináveis. É por isso que uma doença como o Alzheimer é realmente devastadora ao deixar nossa mente em completo esquecimento. Mas podemos fazer muito para evitar essa condição. Estes são alguns dos hábitos que se começarmos hoje, poderão ser a frente contra o Alzheimer amanhã.

Mantenha seu cérebro sempre ativo

Think Again

Seja aprendendo um novo idioma, fazendo palavras cruzadas, qualquer coisa. O importante é sempre desafiar seu cérebro. Só assim você poderá combater qualquer perda de memória.

Pare de fumar

ModifyLifestyle

 

Pense que uma grande parte da fumaça do cigarro vai para seu cérebro e deteriora todo seu organismo. De fato, encontrou-se que o tabaco aumenta a probabilidade de Alzheimer em até 45%.

Melhore sua dieta

Existem muitos alimentos que aumentam o risco de Alzheimer. Para começar, você deve reduzir os açúcares, o Alzheimer está fortemente relacionado com a diabetes. Adicione mais frutas, mais verduras e salmão. Além de também reduzir o seu consumo de álcool.

Afaste-se do estresse

Latest Fashion Trends

Um dos fatores de risco é a ansiedade, por isso é importante que você sempre tenha momentos para relaxar. Que melhore seus hábitos de sono e inclusive que faça novas amizades, conservando as velhas.

Mantenha seu corpo sempre ativo

Indian Express

Lembre-se: “mente sã, corpo são”. Com um bom exercício, você terá uma melhor pressão arterial e o sangue poderá oxigenar seu cérebro de forma melhor. Assim, seu hipocampo será mais resistente contra o Alzheimer.

O que você achou desta notícia?
bom Gostei ruim Não Gostei
Gostei 0
Não Gostei 0
Por: perfeito.guru
Link:
Comentários ()
© 2011 - 2017 - Araruna1.com
Todos os direitos reservados
É proibida a reprodução parcial ou total deste site sem prévia autorização.